馴れない、だから成ることにした

今日は会社の健診。

昨年からー５ｋｇ。

おととしからー１０ｋｇ。

いい感じだ。

週単位のでこぼこはあるものの、リバウンドなし。

１０ｋｇ減ってもメタボなところがちょいと切ないけど、それはそれとして、ゆるやかだけど止まらない右下がり。

ちょっとにんまりする。

仕事でしょっちゅう顔を合わす人は誰もこの２年間で「痩せたね」とか言ってくれないが、半年に一度とか１年に一度ぐらい会議で顔を合わす人は「すっきりしたみたい」、「さっぱりしたね」と微妙に察してくれている。

狙い通り。

一応、ダイエットなし。

おやつも食べてるし、ご飯も食べてる。

さりげなく、ひっそり、堂々が狙いだからいい感じだ。

ダイエットしていないは、ちょっと言い過ぎかな？

「過激なダイエット」や「流行りのダイエット」はしていない、が正しい言い方。

生活習慣をちょっと変えただけ。

そう、ほんとちょっとだけ。

夜１０時３０分以降は食べない。

早起きした日と週末の朝は歩く。

天気の良い日は地下鉄の駅３つ分歩いて帰る。

これだけ。

もっとやれそうな気がするけど、続ける方を取りました。

考えたことじゃなくって、やったことや口にしたことが自分なんだなぁ、と思う今日この頃です。